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简介:
接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿
陈妍将手中的东西放下，坐了一会，觉得有点无聊，念头一想，便起身去看看杨栋如何健身。 健身房的门虚掩着，陈妍推门而入，立马就看到了正拉着单杠的杨栋。 这一眼就惊到了陈妍，她捂
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