对那边的腿要再抬起来一点，重心压在右腿！ 詹姆斯站在不远处口头指导着许晴的动作，现在的许晴已经完全不需要他用手去帮她支撑了，虽然坚持的时间短了一点点，但是效果确实很明显的

吃了一颗命元丹，效果还可以。沈小峰略显得意。 嗯，变化果然好大啊，腰上的赘肉好像少了，肌肉多了，嘻嘻，以后动起来肯定更加有力了，好期待呀~柳飘飘一阵怪笑，胸脯在他后背上蹭着

每天努力一点点语录整理分享，如果你不相信努力和时间，那么时间会先让你失望 不要否认你的过去，也不要用你的过去牵扯你的未来 不是因为有希望才会努力，而是只有努力才能看到希望！

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